전체 글1 하루를 완전히 바꾸는 습관 여러분은 아침을 어떻게 시작하시나요? 침대에서 휴대폰만 만지다가 허둥지둥 하루를 시작하시나요? 아니면 미리 준비된 루틴으로 기분 좋게 문을 나서시나요? 사실, 하루의 시작은 우리의 기분, 생산성, 그리고 건강에 엄청난 영향을 미칩니다. 특히 2025년에는 더 많은 사람들이 자신의 아침 시간을 제대로 활용하려는 경향이 강해지고 있습니다. 그래서 오늘은 더 효율적이고, 행복하며, 에너지 넘치는 아침 루틴을 만드는 법에 대해 이야기해보려고 합니다.왜 아침 루틴이 중요한가요?많은 성공한 사람들이 공통적으로 하는 말이 있습니다. "하루의 시작이 하루 전체를 결정한다."라는 말이죠. 연구에 따르면, 아침 시간은 우리의 뇌가 가장 맑고 창의적인 상태에 있는 시간입니다. 그렇기 때문에 이 시간을 제대로 활용하면 업무나.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
